30 plats végé céto , livre ebook
82
pages
Français
Ebooks
2020
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Publié par
Date de parution
06 février 2020
Nombre de lectures
0
EAN13
9782365493901
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
1 Mo
Manger céto et végétarien, est-ce compatible ? Oui ! Et en voici la preuve. Pour la première fois, un guide montre comment adopter un régime cétogène sans renoncer au mode alimentaire végétarien.
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, a accompagné des centaines de patients dans cette aventure culinaire. Elle dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux plats sans viande ni poisson, mais avec les ingrédients stars de l'alimentation céto-végé : des graisses saines, des légumes (sans amidon), des noix, des épices, des fruits à faible teneur en glucides, des protéines végétales (soja, algues)...
Régalez-vous de soufflés de potiron, de clafoutis aux herbes, de curry de légumes verts, de pâtes aux courgettes, de tartelettes aux poireaux... C'est onctueux, c'est bon, c'est coloré !
Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable quand on n'est pas diététicien.ne !
En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, et de précieux conseils pour se procurer les vitamines et minéraux clés.
À vous de jouer !
Magali Walkowicz est diététicienne-nutritionniste et créatrice culinaire. Elle est l’une des spécialistes françaises du régime cétogène.
Publié par
Date de parution
06 février 2020
Nombre de lectures
0
EAN13
9782365493901
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
1 Mo
