Forme et détente

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Forme et détente : le défi du bien-être au quotidien


Quoi de plus légitime que de vouloir se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Quels que soient vos objectifs - reprise d’un sport, amélioration de votre forme, soins détente pour le plaisir - suivez nos conseils pour retrouver bien-être et qualité de vie.


Entretenir sa forme


Les modes de vie modernes soumettent notre organisme à rude épreuve. Avec nos fiches conseils, apprenez à entretenir votre forme pour vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps.


En quelques clics, découvrez les conseils des spécialistes pour avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique tonique ou modérée, en adéquation avec votre âge et votre métabolisme.


Besoin d’une parenthèse soins et détente ? Découvrez les bienfaits du spa, de la thalasso, de la balnéo, en cure ou en institut.


Prévenir et soigner les petits maux du quotidien


Mal de dos, migraines, allergies, mauvais sommeil, fatigue chronique, problèmes liés au vieillissement… notre corps lance parfois des signaux d’alarme qui traduisent notre stress ou de mauvaises habitudes. Nous vous proposons des solutions pour résoudre ces petits tracas qui gâchent votre quotidien.


Découvrez nos guides des bonnes pratiques pour retrouver forme et bien-être. Avant de consulter, adopter quelques mesures d’hygiène de vie adaptées peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.


Combattre les addictions, vivre avec la maladie


Comment combattre une addiction au tabac, à l’alcool, aux tranquillisants ? Comment vivre le plus sereinement possible avec une pathologie chronique ou subite ? Youscribe vous propose des outils performants pour accompagner votre démarche thérapeutique.


Sans se substituer aux protocoles de soins des spécialistes de la santé, ces lectures peuvent contribuer à vous maintenir en forme. De conseils avisés en récit d’expérience, vous comprendrez comment apprivoiser le mal.

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LE Printemps le plus long
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LE Printemps le plus long

Alec Castonguay

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Forme et détente

LE Printemps le plus long

Alec Castonguay

Book

208 pages

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Français

Guided Meditations and Affirmations: Mindfulness Meditations for Focus, Self- Compassion, and Gratitude. Cultivate Inner Strength, Boost Confidence, and Harness the Power of Positive Affirmations
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Guided Meditations and Affirmations: Mindfulness Meditations for Focus, Self- Compassion, and Gratitude. Cultivate Inner Strength, Boost Confidence, and Harness the Power of Positive Affirmations

Mindfulness Mastery

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Forme et détente

Guided Meditations and Affirmations: Mindfulness Meditations for Focus, Self- Compassion, and Gratitude. Cultivate Inner Strength, Boost Confidence, and Harness the Power of Positive Affirmations

Mindfulness Mastery

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01:41:15

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English

Sesiones matinales de yoga
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Sesiones matinales de yoga

Zack Kurland

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Sesiones matinales de yoga

Zack Kurland

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164 pages

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Español

Sinusites
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Sinusites

Jacques Labescat, Jacques Labescat

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Sinusites

Jacques Labescat, Jacques Labescat

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Français

Muscle Mindset - An Expert s Guide to Excellence
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Muscle Mindset - An Expert's Guide to Excellence

Tony Horston, Tony Horston

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Forme et détente

Muscle Mindset - An Expert's Guide to Excellence

Tony Horston, Tony Horston

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02:15:00

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English

The Paleo Diet Book: Lose Weight, Discover Advantages, Recipes and More
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The Paleo Diet Book: Lose Weight, Discover Advantages, Recipes and More

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The Paleo Diet Book: Lose Weight, Discover Advantages, Recipes and More

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English

Rhumatismes
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Rhumatismes

Jacques Labescat, Jacques Labescat

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Rhumatismes

Jacques Labescat, Jacques Labescat

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00:03:00

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Français

Travailler sans s épuiser
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Travailler sans s'épuiser

Pierre-Eric Sutter

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Forme et détente

Travailler sans s'épuiser

Pierre-Eric Sutter

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114 pages

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Français

Walk a Hound, Lose a Pound
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Walk a Hound, Lose a Pound

Phil Zeltzman, Rebecca A. Johnson

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Walk a Hound, Lose a Pound

Phil Zeltzman, Rebecca A. Johnson

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109 pages

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English

Dear Zoe Ukhona: a Journey through Infertility and Adoption
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Dear Zoe Ukhona: a Journey through Infertility and Adoption

Zindzi Mandela, Pelle Hvenegaard, Max Minden Ribeiro

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Dear Zoe Ukhona: a Journey through Infertility and Adoption

Zindzi Mandela, Pelle Hvenegaard, Max Minden Ribeiro

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11:13:30

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English

Vegan Diet for Beginners: Delicious Plant Based Recipes. The Perfect Vegan Lifestyle for Weight Loss with a Meal Plan Easily to Combine with Keto Diet. An Effective Cookbook to Start Eating Healthy
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Vegan Diet for Beginners: Delicious Plant Based Recipes. The Perfect Vegan Lifestyle for Weight Loss with a Meal Plan Easily to Combine with Keto Diet. An Effective Cookbook to Start Eating Healthy

Sarah Meyers, Michelle Murillo

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Vegan Diet for Beginners: Delicious Plant Based Recipes. The Perfect Vegan Lifestyle for Weight Loss with a Meal Plan Easily to Combine with Keto Diet. An Effective Cookbook to Start Eating Healthy

Sarah Meyers, Michelle Murillo

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03:50:15

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English

No Pain Muscle Building
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No Pain Muscle Building

Tony Horston

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No Pain Muscle Building

Tony Horston

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02:21:00

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English

Et la gentillesse dans tout ça ?
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Et la gentillesse dans tout ça ?

Georges Chétochine

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Et la gentillesse dans tout ça ?

Georges Chétochine

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80 pages

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Français

Being in Balance Bundle, 2 in 1 Bundle
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Being in Balance Bundle, 2 in 1 Bundle

Yasmin Trace, Haruko Shun

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Forme et détente

Being in Balance Bundle, 2 in 1 Bundle

Yasmin Trace, Haruko Shun

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00:21:00

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English

Atomic Fitness
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Atomic Fitness

Steve Michalik

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Atomic Fitness

Steve Michalik

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253 pages

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English

Meditation for Beginners Bundle: 8 in 1 Bundle
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Meditation for Beginners Bundle: 8 in 1 Bundle

Dr Henriette Sparson, Jesse Gross

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Meditation for Beginners Bundle: 8 in 1 Bundle

Dr Henriette Sparson, Jesse Gross

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04:35:15

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English

AUM: The Melody of Love
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AUM: The Melody of Love

Joseph Bharat Cornell

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AUM: The Melody of Love

Joseph Bharat Cornell

Book

99 pages

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English

Science of Breath
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Science of Breath

Yogi Ramacharaka, Dennis Logan

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Forme et détente

Science of Breath

Yogi Ramacharaka, Dennis Logan

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03:11:15

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English

The Spiritual Quest and the Way of Yoga
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The Spiritual Quest and the Way of Yoga

Swami Adiswarananda

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The Spiritual Quest and the Way of Yoga

Swami Adiswarananda

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171 pages

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English

Meditation Made Easy
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Meditation Made Easy

Preston Bentley

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Meditation Made Easy

Preston Bentley

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04:41:15

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English

Running Formula for Weight Loss
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Running Formula for Weight Loss

Andie Chrane

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Running Formula for Weight Loss

Andie Chrane

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00:36:00

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English

مشاعر حياة
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مشاعر حياة

د. دانا جاسر

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مشاعر حياة

د. دانا جاسر

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28 pages

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Arabic

The Human Drama of Abortion
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The Human Drama of Abortion

Faúndes Anibal, Jose S. Barzelatto

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Forme et détente

The Human Drama of Abortion

Faúndes Anibal, Jose S. Barzelatto

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225 pages

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English

Pregnancy:  The Ultimate Guide to Having a Safe Pregnancy and Healthy Baby
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Pregnancy: The Ultimate Guide to Having a Safe Pregnancy and Healthy Baby

Jay Lorin, Dylan Megowan

Pregnancy:  The Ultimate Guide to Having a Safe Pregnancy and Healthy Baby Alternate Text
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Pregnancy: The Ultimate Guide to Having a Safe Pregnancy and Healthy Baby

Jay Lorin, Dylan Megowan

Book

03:05:15

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English

Breast Health the Natural Way
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Breast Health the Natural Way

Deborah Mitchell, Deborah Gordon

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Breast Health the Natural Way

Deborah Mitchell, Deborah Gordon

Book

139 pages

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English

Réveillez le médecin en vous : Guide pour prendre votre santé en main
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Réveillez le médecin en vous : Guide pour prendre votre santé en main

Geneviève Lafleur

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Réveillez le médecin en vous : Guide pour prendre votre santé en main

Geneviève Lafleur

Book

120 pages

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Français

The Easiest Relaxation Exercise Ever
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The Easiest Relaxation Exercise Ever

Sophie Grace Meditations, Sophie Pã¥Hlsson

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Forme et détente

The Easiest Relaxation Exercise Ever

Sophie Grace Meditations, Sophie Pã¥Hlsson

Book

00:16:30

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English

Savourons le silence
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Savourons le silence

Emilie Devienne

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Savourons le silence

Emilie Devienne

Book

82 pages

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Français

Ciel mon hallux.
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Ciel mon hallux.

Lauren Kilden-Jones

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Ciel mon hallux.

Lauren Kilden-Jones

Book

35 pages

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Français

The Magical Rainbow Inside You 5yo +
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The Magical Rainbow Inside You 5yo +

Roushini, Roushini Devi

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Forme et détente

The Magical Rainbow Inside You 5yo +

Roushini, Roushini Devi

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00:48:00

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