Meditative Mindful Eating Techniques , livre audio
59:32
English
Livres audio
2021
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Publié par
Date de parution
11 juin 2021
EAN13
9781662197970
Langue
English
Poids de l'ouvrage
149 Mo
When you eat mindfully, you immerse yourself fully in the experience of eating and staying in the present moment.
Maintaining moment-to-moment awareness during your meal allows you to observe emotions or sensations triggered by the act of eating. These reactions may be mental or physical. A regular mindful eating practice may relieve feelings of anxiety and stress, and may reduce the urge to overeat.
Starting your mindfulness eating journey with us is as simple as following these easy steps:
Find a comfortable space where you can relax and concentrate without any interruptions or distractions.
Put your headphones on, close your eyes. Enjoy our daily meditations and experience a healthier you.
Publié par
Date de parution
11 juin 2021
EAN13
9781662197970
Langue
English
Poids de l'ouvrage
149 Mo
