Yoga Nidra: Sensation Awareness Mediation , livre audio

38:50

English

Livres audio

2016

Écrit par
Greg Cetus

Publié par
Interactive Media

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Interactive Media

Date de parution

15 mars 2016

Nombre de lectures

EAN13

9781911263227

Langue

English

Poids de l'ouvrage

124 Mo

Yoga Nidra offers holistic approach to relaxation. Sleep alone doesn't always provide a complete state of relaxation. Techniques used during Yoga Nidra meditation remove muscular, mental and emotional tensions to enable a more complete relaxation experience. This session will use a combination of breathing and sensation awareness techniques to rebalance the basic elements of the body and mind. We will be inducing contrasting feelings of heaviness and lightness, heat and cold, pleasure and pain. A feeling of lightness may be useful in unburdening someone who is feeling the effects of depression while a feeling of heaviness may help someone who is anxious.

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15 mars 2016

EAN13

9781911263227

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English

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