Terapia Cognitivo Conductual: ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más! , livre audio
1:46:31
Español
Livres audio
2022
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Publié par
Date de parution
02 mai 2022
Nombre de lectures
1
EAN13
9781667967417
Langue
Español
Poids de l'ouvrage
267 Mo
Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida.
Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
Después de escuchar, descubrirás:
• ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental!
• Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera.
• Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos.
• Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos.
• ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable!
• Orientación en cada paso del camino.
• Que no estás solo.
Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual.
No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar.
¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato!
¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y COMIENZA A ESCUCHAR!
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Date de parution
02 mai 2022
Nombre de lectures
1
EAN13
9781667967417
Langue
Español
Poids de l'ouvrage
267 Mo
