L'anxiété apprivoisée , livre audio
3:39:10
Français
Livres audio
2021
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Publié par
Date de parution
28 avril 2021
Nombre de lectures
162
EAN13
9782895688181
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
551 Mo
Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :
• d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter ;
• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion ;
• des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier.
Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique."
Publié par
Date de parution
28 avril 2021
Nombre de lectures
162
EAN13
9782895688181
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
551 Mo
