ET SI JE RENDAIS MON ENFANT HEUREUX ? , livre ebook
248
pages
Français
Ebooks
2022
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Publié par
Date de parution
01 janvier 2022
Nombre de lectures
12
EAN13
9782759044986
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
2 Mo
Ne pas réussir à gérer les crises et les disputes dans la fratrie, se sentir dépassé, ne pas savoir quoi faire quand notre enfant ne nous écoute pas, appréhender l’heure des devoirs, du bain, des repas, du coucher, être impuissant face aux angoisses de notre adolescent… Quel parent n’a pas été confronté à ces expériences désagréables ?Entre les attentes des uns et des autres, les injonctions de réussite, la course quotidienne, il est parfois difficile de garder son calme. Eh oui, être parent est un métier et ça s’apprend !Anne-Séverine Menjon part des soucis de votre vie de parents et vous propose des astuces et des solutions concrètes avec des outils qu’elle a créés ou issus de la discipline positive. En suivant ses conseils, vous retrouverez la sérénité dans votre quotidien et réussirez à décrypter les réactions excessives de vos enfants.Sans punition, vous guiderez vos enfants avec bienveillance et fermeté pour qu’ils développent une belle estime d’eux-mêmes et que votre famille vive en harmonie.
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Date de parution
01 janvier 2022
Nombre de lectures
12
EAN13
9782759044986
Langue
Français
Poids de l'ouvrage
2 Mo
ET SI JE RENDAIS MON ENFANT HEUREUX ?
Deŝ solutionŝ concrèteŝ pouR vivrE eN harmoniE
Et_si_je_rendais_mon_enfant_heureux.indd 1
Anne-Séverine Menjon
16/10/2020 10:49
Retrouvez les titres de la collection « Éclairages » sur notre site
www.librairie.studyrama.com
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SommairE
Devenir parent : un vrai métier11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mon parcours11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ma rencontre avec la discipline positive14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Comment aider mon enfant à gérer ses émotions ?17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le cerveau17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le cerveau reptilien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 Le cerveau limbique19 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le néocortex. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Bien apprendre grâce à mon cerveau23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La répétition23 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Une alimentation équilibrée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 L’importance de l’eau25 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’importance du sommeil26 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Varier les canaux d’entrée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 Le statut de l’erreur29 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notre mémoire29 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Qu’est-ce qu’une émotion ?31 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Nommer ses émotions32 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La roue des émotions33 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Le cerveau dans la main39 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Comment éviter d’exploser ?42 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vider votre vase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Le temps de pause et les moments magiques43 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Comment apporter de l’harmonie dans la vie quotidienne à la maison ?45 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La grille d’identification des besoins45 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La gestion de l’habillage du matin47 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La dyspraxie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48 L’hyperesthésie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 D’autres raisons à la crise de l’habillage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52 Quelles solutions concrètes ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Les pièges à éviter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 L’heure du coucher et le sommeil56 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les raisons de l’endormissement difficile56 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le lieu de couchage58 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le rituel du coucher. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 À quelle heure coucher mon enfant ?60 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les conditions matérielles d’un bon endormissement62 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Et si cela ne fonctionne pas ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63 Les terreurs nocturnes et les cauchemars . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 Les repas en famille67 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi le temps du repas peut-il être conflictuel ?67 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Des conseils pour des repas sereins68 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Prendre son bain77 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi votre enfant ne veut-il pas prendre son bain ?77 . . . . . . . . . . . . . . . . . Des conseils pour apaiser le moment du bain79 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La place des écrans84 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les écrans et les moins de 3 ans. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Les parents présents-absents87 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les troubles du sommeil87 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’impact sur notre rétine. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Les impacts pour nos adolescents . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88 Comment aider notre enfant face aux écrans ?89 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’hyperactivité et le TDA/H91 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le TDA/H ?92 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment détecter un TDA/H ?93 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quand consulter un spécialiste ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Un trouble récent ?96 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ce que peut impliquer le TAD/H96 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider l’enfant TDA/H à la maison ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97 Comment aider l’enfant TDA/H à l’école ?98 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelle prise en charge par des spécialistes ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100 Faut-il un traitement médical ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 La mélatonine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101 Apprendre à gérer ses stress102 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le nerf vague102 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le stress ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Pourquoi parler des stress ?103 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’alimentation et l’hyperactivité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Mettre en place des « contrats »106 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Comment ramener la sérénité à la maison et me faire respecter en tant que parent ?109 . . . . . . . . .
Les raisons des comédies et des crises d’un enfant109 . . . . . . . . . . . . . .
La logique privée111 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mes conseils face aux crises114 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pendant la crise. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Prévenir les crises117 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Après la crise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .118
Gestion des disputes et crises en fratrie. . . . . . . . . . . . . . .118 . . . . . . . . . . . . . . . Restons neutres119 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gardons notre calme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119 Taisons-nous120 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les 3S en discipline positive120 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pour prévenir les disputes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121 La roue des choix122 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La punition et ses conséquences124 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Définition de la punition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .124 Ce qu’engendrent les punitions. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .125
Que veut dire poser un cadre ?129 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Clarté129 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Équité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Énoncé à l’avance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131 . . . . . . . . . . . . . . . . Stabilité131 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Court132 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co-construction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132 Conséquences . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132 Reformulation133 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Que veut dire un cadre ferme et bienveillant ?134 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bienveillance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134 Fermeté . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134 Savoir dire non136 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pourquoi faut-il dire non ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Non-non ou non-oui ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Reconnaître son désir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137 Alternatives au non138 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Offrir des choix à notre enfant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138 Remplacer le négatif par du positif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138 Reformuler la règle139 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remplacer le non par stop139 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Différer la réponse140 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La recherche de solutions140 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Réorganiser nos pièces140 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La différence entre compliments et encouragements141 . . . . . . . . . . . Les compliments141 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ce qu’engendrent les compliments dans la fratrie141 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les encouragements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142 Ce qu’engendrent les encouragements dans la fratrie . . . . . . . . . . . . . . . . . .142 Compliment/encouragement : cas pratique143 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La cohérence éducative144 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Apprendre à gérer ses frustrations. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145 . . . Le test du marshmallow145 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notre capacité à gérer nos frustrations et l’attachement147 . . . . . . . . . . . . . . . Quelques pistes concrètes pour aider à gérer les frustrations . . . . . . . . .147 Et nous, comment gérons-nous nos frustrations ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
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Écoute active149 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La bienveillance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 Le décryptage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 La reformulation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le silence. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Ce qui peut empêcher une écoute active . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Le temps d’échange en famille : le TEF152 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le temps d’échange en famille ?153 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quels sont les avantages d’un TEF ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153 Mettre en place un TEF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154 . . . . . . . . . . . . . . . . Ce qu’il faut faire dans un TEF. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Ce qu’il ne faut pas faire dans un TEF . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .157
Comment aider mon enfant à avoir une belle estime de lui-même ?159 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
L’estime de soi159 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Définition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159 La peur de l’échec162 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La mauvaise estime de soi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164 Les étiquettes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La comparaison poison167 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aider votre enfant à apprendre à se valoriser172 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Valorisez votre enfant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .172 Le courage de développer le goût de l’effort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 Les objectifs174 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reconnaître mes qualités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175 Apprendre à mieux se connaître et à s’aimer. . . . . . . . . . . . . 175 . . . . . . . . . . . . . . . . Croire en ses ressources . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175 . . . . . . . . . . . . . . . . Sourire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
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Changer notre environnement. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176 Se respecter177 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Se faire aider177 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . On peut toujours changer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178 Laissez-le faire des choix179 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le carnet du positivisme180 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les objectifs de ce carnet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .180 Le concept . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .181 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Des idées concrètes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182 Construire son carnet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Des conseils pour ne pas faire échouer le carnet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190
Ne pas surprotéger191 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ne pas faire à la place de votre enfant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191 Laissez vivre votre enfant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192
Responsabiliser votre enfant196 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Répartition des rôles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Une trace écrite196 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quelles responsabilités ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .197 À la portée de chacun. . . . . . . . . . . .198 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Expliquez et soyez patients . . .198 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Soyez persévérants199 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remerciez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .199
Briser ses croyances limitantes (et les nôtres de parents)199 . . . . . Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?199 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . D’où viennent nos croyances limitantes ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .202 Comment aider notre enfant à combattre ses croyances limitantes ?202 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La coresponsabilité205 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La victimisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .205
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Comment aider mon enfant à prendre ses responsabilités ?206 . . . . . . . . . . Ne projetez pas vos attentes de parent sur votre enfant209 . . . . .
Comment aider mon enfant à être heureux à l’école ?211 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La gestion des devoirs211 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Un peu d’histoire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .211 Les causes des conflits212 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider mon enfant dans ses devoirs ?217 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Votre enfant et les notes225 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Votre enfant n’est pas une note . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .225 Que représentent les notes ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .227 Pourquoi votre enfant a-t-il une mauvaise note ?228 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mes conseils face aux mauvais résultats scolaires. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228 Le harcèlement scolaire232 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu’est-ce que le harcèlement entre élèves ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Quelles sont les causes du harcèlement ?233 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Les conséquences234 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Comment aider mon enfant harcelé ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .234 Comment faire en sorte que votre enfant vous parle de son harcèlement ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Conclusion. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .237 . . . . . . . .
Bibliographie sélective239 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mes remerciements243 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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