Cancer du sein , livre ebook

Docteur Bérengère Arnal , gynécologue phytothérapeute
Martine Laganier , journaliste spécialisée dans la santé des femmes

cancer du sein
prévention et accompagnement par les médecines complémentaires
Collection dirigée par
Anne Ghesquière
Fondatrice de Feminin Bio.com
le féminin qui change la vie

Éditions Eyrolles
61, bld Saint-Germain
75240 Paris Cedex 05
www.editions-eyrolles.com
Conception : Nord Compo
Mise en page : STDI
Révision : Marie-Alexandre Perraud
© Groupe Eyrolles, 2010
ISBN : 978-2-212-54732-0
Dans la même collection
A MOR Safia, C ARTON Olivier, Le guide des parents bio, 2009
B EUZARD Marie, D ELANNOY Isabelle, Mini-kit de survie de la nana bio, 2009
B OURDIN Dominique, B OURDIN -D ARSONVAL Sylvie, Chromothérapie et luminothérapie, 2009
C HAABAN Virginie, V ERRET Loetitia, Le guide du mariage bio, écolo et éthique, 2010
D EGORCE Olivier, G EERS Amandine, Mes recettes bio, gourmandes et pas chères, 2009
D ELANNOY Catherine, Masser bébé, 2008
D IDIERJEAN -J OUVEAU Claude, L AGANIER Martine, T OUFFET Marie, Ma grossesse, mon bébé bio, 2009
D IDIERJEAN -J OUVEAU Claude, L AGANIER Martine, Maman bio, 2008
D UHAUT Natacha, T HIBAULT Béatrice, Mon enfant cuisine bio et j’apprends avec lui, 2010
G HESQUIÈRE Anne, D E FOUCAULT Marie, Ma beauté bio, 2008
H AMPIKIAN Sylvie, Les secrets des plus belles femmes du monde, 2009
H ÉBERT Emilie, Mes recettes bio pour bébé, 2009
H ÉBERT Émilie, Mes soins bio, 2009
L E B RUN Matyas, L ORRAIN Marie, Eco-lodges, les plus beaux hôtels écologiques de France, 2009
L EVESQUE Catherine, Ma maison écologique, 2008
M EYER Barbara, Ma forme au naturel, 2009
N OVEL Anne-Sophie, Le guide du locavore, pour mieux consommer local, 2010
P OIVILLIERS Clotilde, Vivre en harmonie, le lien énergétique corps-esprit, 2010
S ASSI O ULAHNA Leïla, Secrets de beauté orientaux, 2009
T OUFFET Marie, Ma grossesse bio et naturelle, 2008
T OUFFET Marie, L ORRAIN Marie, Les jouets en carton à moins de 1 €, 2010
Remerciements
Tous nos remerciements au D r Dominique Amy,
au P r Maurice Cloarec, au P r Pierre Cornillot, au D r Hain Dumas,
au P r Lucien Israël, au D r Thierry Janssen, au P r Henri Joyeux,
au P r Henri Marty, au D r Eric Merat,
au D r Jean-Loup Monysset, au P r Gérard Ostermann,
au D r David Servan-Schreiber, au D r Nicolas Zamaria pour leur aide et pour leur soutien.
Sommaire
Préface
Avant-propos
Apprendre à aimer ses seins
Le sein
L’automassage quotidien
L’autopalpation des seins
Le sein allaitant
Le sein à la ménopause
La prévention : mode de vie anticancer
La physiologie du cancer du sein
La naissance du sein
L’anatomie du sein
Les différentes formes de cancers
Des éléments pour mieux comprendre les comptes rendus d’examen
Les facteurs de risque du cancer du sein
Le dépistage et le diagnostic avant la chirurgie
Le principe du dépistage
L’examen clinique
Le dépistage radiologique
La galactographie
L’échographie conventionnelle
L’IRM
Du diagnostic à la chirurgie
De l’importance d’une bonne santé intestinale
La muqueuse intestinale
Le rôle de la flore intestinale
Qu’est-ce qu’une intolérance alimentaire ?
Alimentation et cancer du sein
Alimentation et cancer, ce que l’on sait
Alimentation anticancer
La cuisson des aliments : privilégier les cuissons douces
Manger bio ?
Agir sur son environnement quotidien
L’air intérieur
Le ménage écologique
Attention aux cosmétiques
La controverse sur les parabens
La pollution électromagnétique
De l’exercice avant, pendant et après le cancer du sein
Que faire ?
Poursuivre une activité physique pendant et après la maladie
Yoga
Karaté-do
Nage
Randonnée
Marche nordique
Qi gong
Taï chi
Gérer son temps et son stress, respirer
L’impact du temps des femmes sur la santé
Qu’est-ce que le stress ?
Le poids de la société
Quelques conseils de bon sens pour diminuer le stress et apaiser le mental
Prendre le temps de respirer
Les médicaments au cours de la vie : bien les choisir
Les médicaments à éviter
À éviter dans la mesure du possible
Bien choisir sa contraception : les conseils de Bérengère Arnal
Les traitements des pathologies gynécologiques
Prendre le traitement hormonal de la ménopause (THM), pourquoi et comment ?
Accompagner les traitements
Alimentation santé
Des pratiques pour lesquelles les recherches se poursuivent
Les régimes santé
Phytothérapie, aromathérapie, homéopathie et oligothérapie
Quelques mots d’introduction
L’accompagnement depuis le diagnostic jusqu’à l’opération
L’accompagnement de la chimiothérapie
L’accompagnement de la radiothérapie
L’accompagnement du traitement antihormonal et la prévention des récidives et métastases
L’accompagnement de certains médicaments
Soigner les problèmes gynécologiques après un cancer du sein
Autres médecines complémentaires
L’acupuncture
La naturopathie
La médecine anthroposophique
Les fleurs du docteur Bach et les élixirs floraux
Répertoire d’adresses et informations complémentaires
Trouver des thérapeutes
Se procurer les plantes
Quelques produits
Travailler son mental pendant la maladie : lorsque l’esprit agit sur le corps
Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer
Les relaxations
La sexualité
La sexualité pendant et après un cancer du sein
Comment se rendre accessible à l’autre
La sécheresse vaginale : les ressources de la phytothérapie
Droits et associations
Organismes et aides
Les associations
Conclusion
Bibliographie
Préface
La maladie est une période de crise au cours de laquelle nos repères disparaissent, nos certitudes s’évanouissent. Elle est un véritable chaos qui engendre du stress, de l’angoisse et de l’anxiété. Lorsqu’en plus, la maladie menace notre survie, nous sommes désemparés. De nombreuses questions surgissent ; souvent, celles-ci restent sans réponse. Comment nous en protéger ? Comment nous en débarrasser ? Que faire ? À qui nous adresser ? Quelles sont les ressources externes disponibles pour nous soigner ? Quel potentiel interne pourrions-nous développer pour la prévenir ou la guérir ? Les sources d’information susceptibles de répondre à ces questions sont nombreuses : spécialistes de la médecine conventionnelle ou praticiens recourant à des approches complémentaires voire même alternatives, ouvrages de vulgarisation scientifique, sites web consacrés à telle pathologie ou à telle proposition thérapeutique. Il y a de quoi se perdre dans les méandres de la connaissance. D’autant plus que, sous l’effet du stress et de l’anxiété, la plupart d’entre nous a tendance à ne sélectionner dans l’information disponible que les éléments qui confirment leurs croyances et leurs attentes empreintes, le plus souvent, d’un pessimisme ou, au contraire, d’un optimisme exagéré.
De ce point de vue, l’ouvrage rédigé par Bérengère Arnal et Martine Laganier est un cadeau pour toutes les femmes qui s’interrogent à propos d’une pathologie de plus en plus fréquente : le cancer du sein. La gynécologue et la journaliste nous livrent ici une information objective sans autre parti pris que celui d’une grande ouverture d’esprit. Leur travail minutieux aborde toutes les questions, les plus scientifiques – comme celle des causes ou du dépistage de la maladie, et les plus intimes – comme celle de la sexualité ou du sens que l’on peut donner à sa souffrance. Il passe en revue des approches thérapeutiques aussi populaires que l’acupuncture et la phytothérapie ou beaucoup moins connues comme la méthode Kousmine ou les produits de Beljanski, avec un souci d’impartialité nécessaire pour mieux définir la place de chacune de ces propositions au sein d’une approche pluridisciplinaire. L’entreprise est ambitieuse et courageuse. Elle était nécessaire. En tant que médecin et psychothérapeute accompagnant de nombreuses femmes atteintes d’une néoplasie mammaire, je la trouve très réussie. En effet, cet ouvrage rassemble le meilleur de nos connaissances actuelles, tant en ce qui concerne la prévention du cancer du sein que son traitement. Et, loin de se contenter de nous informer d’un point de vue théorique, il débouche sur des attitudes éminemment pratiques.
Rien ne devrait être négligé pour lutter contre le fléau que représente l’augmentation du nombre de cancers du sein chez des femmes de plus en plus jeunes. Toutes les ressources disponibles devraient être utilisées pour soulager les malades qui souffrent des conséquences de cette pathologie. Dans ce contexte, l’alliance des médecins conventionnels et des thérapeutes complémentaires apparaît comme une urgence. Il s’agit d’inventer une « médecine intégrative » capable d’agir à tous les niveaux des processus qui mènent à la maladie et à sa guérison. Une médecine où chacun deviendrait le garant vigilant de sa bonne santé, l’acteur responsable de sa survie. Le livre de Bérengère Arnal et de Martine Laganier s’inscrit dans cette démarche intégrative. Je ne le recommanderai donc pas seulement aux patientes que j’accompagne. J’en conseillerai la lecture à tous les professionnels qui seront amenés à soigner ces patientes. Et, d’une manière plus générale, à toutes les personnes qui se posent des questions à propos du cancer. Car, selon l’Organisation mondiale de la santé, cette maladie touche une personne sur trois dans nos pays. Elle nous concerne ou nous concernera donc tous, de près ou de loin, un jour. J’espère qu’une fois la lecture de cet ouvrage terminée, vous serez convaincu qu’il ne s’agit pas d’une fatalité et qu’ensemble nous pouvons agir pour empêcher sa survenue. Cela demande des changements dans nos comportements, un autre regard sur nous-mêmes et sur le monde dans lequel nous vivons.
Thierry Janssen
Docteur en médecine, chirurgien urologue, psychothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des malades, auteur de La maladie a-t-elle un sens ? (Fayard, 2008), La solution intérieure – vers une nouvelle médecine du c