Le yoga, c'est fait pour toi ! - Livre d'activités , livre ebook

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Français

Ebooks

2020

Écrit par
Ariane Legale ,
illustré par Ariane Legale

Publié par
Rue des écoles

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Publié par

Rue des écoles

Date de parution

10 mars 2020

Nombre de lectures

EAN13

9782351813744

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

14 Mo

Avec papa & mamanDécouvre 6 jeux à pratiquer en famille ou avec tes amis.Grâce aux cartes à découper et aux nombreuses postures à reproduire, tu pourras prouver que c'est toi le champion du yoga ! - Les jeux : le miroir, mise en paire, le memory, les dés du yoga, bingo !, les 4 familles - 24 postures illustrées - des éléments à découper - des cartes détachables Alors, qui sera le plus souple ?L'autrice :Professionnelle de la petite enfance et yogi expérimentée, Ariane Légale s'est penchée sur les bienfaits de la pratique du yoga pour les petits. Convaincue des bienfaits pour le corps et l'esprit, ses ouvrages aident les enfants à gérer les petites (et grosses) contrariétés du quotidien.

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Publié par

Rue des écoles

Date de parution

10 mars 2020

Nombre de lectures

EAN13

9782351813744

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

14 Mo

Livre d’activités

24 postures illustrées

des éléments à découper

des cartes détachables

GRENOUILLE

MONTAGNE

Tu es debout, et tute tiens droit. Imagine que tues une montagne. CALME Tu te tiÉensQimUmIoLbiIleB, bRienEposé dans le sol. Ta tête est droite. Respire, sens tonventre CHIEN TÊTE gonfler, puis dégonfler. EN BAS

FORCE

INTRODUCTION

Pratiquer le yoga à travers le jeu est un outil extraordinaire pour favoriser la concentration, la coopération, ainsi que tous les bienfaits qu’offre le yoga : équilibre, compréhension de son corps, sommeil de meilleure qualité, détente, meilleure compréhension de ses émotions, souplesse ou encore force physique.

Le besoin de bouger son corps est fondamental pour le développement psychomoteur de l’enfant. Avec le yoga, il libère les tensions accumulées dans la journée, découvre son équilibre, développe ses capacités motrices, prend conscience de son schéma corporel (les limites de son corps) et peut explorer le monde !

À travers une partie de jeu de quatre familles, par exemple, l’enfant maîtrisera les règles d’un jeu de société bien connu (et réadapté), tout en utilisant son corps. C’est une méthode très efficace chez les jeunes enfants, car ils associent ainsi un jeu calme avec la pratique du yoga ; ce qui permet à l’enfant de rester intéressé par le jeu plus longtemps et de décharger les tensions qu’il a accumulées.

Attention, il est conseillé de bien lire les consignes de tous les jeux avant de les découper. Le jeu des 4 familles requiert de photocopier les cartes des pages 9 à 16, ce qu’il est plus aisé de faire avant de retirer les cartes du livre...

MIROIR

But du jeu Les enfants reflets doivent reproduire la posture de yoga qui est proposée par l’enfant (ou l’adulte) qui dirige la partie.

Nombre de joueur(s) minimum À partir de 2 joueurs.

Préparation du matériel Retire doucement les cartes des pages 9 à 16 grâce aux prédécoupages. Chaque carte possède un côté recto avec l’illustration de la posture en grand et un côté verso comportant la description de la posture.

Contenu du jeu 24 cartes avec l’illustration au recto et la description au verso.

HUÎTRE

Déroulé d’une partie Les joueurs choisissent un enfant leader et les « » autres seront, durant cette partie, les enfants « reflets . » Le leader choisit une posture parmi les cartes, et la réalise. Les enfants reflets doivent la reproduire. On change de leader lorsqu’il a réalisé 3 postures (règle variable pour introduire une rotation des rôles.) Variante : Un système de points peut être mis en place. Dans ce cas là, chaque posture réalisée rapporte 1 point aux -enfants reflets s’ils peuvent la tenir 30 secondes. Si l’enfant leader rate sa posture, il perd 2 points. On peut également mettre en place un système de points par difficulté (les postures les plus délicates rapportant plus de points).

Fin de partie La partie s’achève lorsque l’un des enfants se lasse (ne jamais forcer) ou lorsqu’il n’y a plus de cartes.

Tu es assis.

HUÎTRE

Penche-toi vers l’avant pour SOUPLESSE attraper tes pieds avec tes mains. Ton ventre est couché sur tes jambes, tu ressembles à une petite huître fermée !

SOUPLESSE

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