Avoir la vie de ses rêves ! , livre ebook

Course au temps, stress, perte de sens, peur de se lancer… En 6 étapes, multiplions nos petits bonheurs et développons nos talents pour construire la vie de nos rêves.
Arnaud Gérard a mis au point une méthode inspirée de la PNL mais aussi de la gestion du temps, des projets et du repositionnement professionnel pour renforcer notre confiance et réussir les projets qui ajoutent du sens à notre vie.
Une lecture facile et personnalisable selon nos priorités et objectifs du moment ;
82 exercices et parcours types destinés à se poser les bonnes questions pour mieux se connaître et agir dès à présent ;
25 témoignages inspirants et 15 pistes concrètes pour dépasser nos limites et réaliser pas à pas notre projet de vie idéale.

Coach de groupes, Arnaud GÉRARD crée des ateliers et séminaires qui réveillent le meilleur de nous-mêmes pour réussir nos projets, nos rêves. Basés sur la « transformation personnelle », chacun apprend à mieux manager ses équipes comme sa vie. Auteur du blog Réussite Partagée, il anime des groupes de professionnels aux Arts & Métiers, à Dauphine, Telecom EM… et co-organise des séminaires avec Frédéric Laloux, auteur de Reinventing Organizations , Jean-François Zobrist, AIESEC...
Arnaud Gérard
AVOIR LA VIE DE SES RÊVES
6 étapes pour réveiller le meilleur de nous-mêmes
Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-eyrolles.com
Chez le même éditeur : Raphaël Giordano, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une. Frank Martin, Optimistes ! 20 règles d’or pour voir la vie en rose.
Pour contacter l’auteur : www.reussitepartagee.com/wp/ Création de maquette et composition : Hung Ho Thanh
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’éditeur ou du Centre français d’exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2017 ISBN : 978-2-212-56457-0
À Alan et Matéo,
« Le meilleur conseil que ma mère m’ait donné était : “Quoi que tu décides de faire de ta vie, sois sûr que le plaisir de le faire ne dépende pas des applaudissements des autres.” »
Ali MacGraw
« Votre temps est limité. Ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne laissez pas le brouhaha et l’opinion des autres noyer votre petite voix intérieure. Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition, ils savent déjà ce que vous souhaitez devenir. »
Steve Jobs
Sommaire

Introduction
Étape I. Choisir mon parcours
Au programme de l’étape
Chapitre 1. Changer, c’est possible, selon trois axes
Chapitre 2. Quels sont mes besoins ?
Chapitre 3. Emprunter un parcours type
Chapitre 4. Lever mes freins et blocages
Chapitre 5. Pistes pour changer de vie sans changer de métier
Chapitre 6. Pistes pour changer de job, créer ma boîte…
Chapitre 7. Faire le point et fêter mon avancement
Autoévaluation – Étape I.
Étape II. Multiplier mes petits bonheurs
Au programme de l’étape
Chapitre 1. Repérer mes petits bonheurs
Chapitre 2. Poser ma première action et mon premier objectif
Chapitre 3. Bien m’entourer
Chapitre 4. Savoir demander
Chapitre 5. Me libérer du temps
Chapitre 6. Positiver avec le sac de +
Autoévaluation – Étape II.
Étape III. Développer mes talents
Au programme de l’étape
Chapitre 1. Qu’est-ce que le talent ?
Chapitre 2. Analyser mes réussites
Chapitre 3. Mes dix réussites préférées
Chapitre 4. Mes qualités et valeurs, par réussite
Chapitre 5. Mes talents et mon ADN de la réussite
Chapitre 6. Vendre mes talents en entreprise (entretien, CV…)
Chapitre 7. D’autres pistes pour trouver mes talents
Autoévaluation – Étape III.
Étape IV. Définir mon projet de vie
Au programme de l’étape
Chapitre 1. L’important pour moi, c’est…
Chapitre 2. Ma vision : que changer sur terre ?
Chapitre 3. Ma mission, mon projet de vie à cinq ans
Chapitre 4. Mes projets à entreprendre
Chapitre 5. Évaluer et planifier mes projets
Autoévaluation – Étape IV.
Étape V. Réussir mes projets
Au programme de l’étape
Chapitre 1. Bien construire mon projet
Chapitre 2. Réduire mes peurs avec le SCORE
Chapitre 3. Faire baisser la pression
Chapitre 4. Booster ma confiance pour réussir
Chapitre 5. Convaincre avec les positions de perception
Chapitre 6. Je passe en mode multi-projets
Autoévaluation – Étape V.
Étape VI. Me dépasser pour changer de vie
Au programme de l’étape
Chapitre 1. Je pilote mon projet de vie
Chapitre 2. Bloqué ? Je décide d’un scénario S1/S2/S3
Chapitre 3. Je gère mes émotions
Chapitre 4. Réussir mes relations
Chapitre 5. Sortir d’un drame
Chapitre 6. Suivre mon inconscient : je teste !
Chapitre 7. Je change de système, j’arrête de boucler
Chapitre 8. Me remplir de gratitude avec la loi de l’attraction
Chapitre 9. Trop de bonheur : comment faire face ?
Autoévaluation – Étape VI.
Conclusion
Bibliographie
Table des exercices
Index des techniques et apprentissages par thématique
Introduction
47 % des Français estiment « passer à côté de leur vie 1 ».
L’équilibre avec la vie personnelle est devenu le premier critère de réussite professionnelle 2 . En citoyen responsable, réussir sa vie, c’est s’engager avec nos collègues et amis pour répondre aux besoins de notre monde, en plus d’avoir une vie de famille heureuse et du temps libre 3 .
Or, 55 % 4 d’entre nous courent après le temps. Réorganisations dans nos entreprises en quête d’agilité, travail de plus en plus haché 5 , fragilité des couples qui ne font que se croiser, vie de famille à nourrir, les urgences s’enchaînent sans que nous en maîtrisions le sens.
Comment alors faire face à nos défis personnels et professionnels ?
De nombreuses études sur la psychologie positive et les neurosciences 6 indiquent qu’être heureux permet d’être de 30 à 50 % plus productif, trois fois plus créatif et deux tiers moins malade.
Et si nous multiplions nos occasions d’être heureux, que ce soit en entreprise ou à la maison ? C’est l’idée que j’ai eue il y a quelques années. Je me suis alors bâti une nouvelle vie, pas à pas, en suivant mes aspirations, en multipliant mes petits bonheurs, en utilisant au mieux mes talents. En plus de vérifier que c’était possible, j’ai découvert un tel bonheur que j’ai à cœur de vous le partager ici.
L’ étape I , « Choisir mon parcours », nous permet de trouver la voie qui nous semble la mieux adaptée à notre contexte, à nos priorités du moment et à nos freins.
Certains recherchent des actions rapides pour remettre de l’Envie et de l’Énergie dans leur vie. Ils débuteront alors par l’ étape II « Multiplier mes petits bonheurs », qui aide aussi à gagner du temps dans sa vie.
D’autres veulent avant tout se repositionner professionnellement. Après avoir identifié leurs talents à l’ étape III , « Développer mes talents », nous verrons d’abord comment mieux utiliser notre Énergie dans notre poste actuel. Ou dans des projets extraprofessionnels comme partir en voyage, démarrer une activité passion, avec l’ étape V , « Réussir mes projets ». Ou pour devenir entrepreneur.
D’autres encore ont besoin de se projeter dans le futur ou sont en quête de sens : « Que serait une “vie de rêves” pour moi ? » Épanouissement personnel et professionnel se bâtissent d’autant plus vite que nous avons identifié la vie dont nous avons Envie sur les plans familial, professionnel, culturel, sportif… L’ étape IV , « Définir mon projet de vie », permet de nous construire un guide intérieur qui nous montre la voie, nous aide dans nos choix, et que nous ferons évoluer.
Notre Liberté de changer est variable : avons-nous un prêt à rembourser, des enfants à élever, un travail ou un entourage énergivore… ? L’ étape VI , « Me dépasser pour changer de vie », viendra à bout des principaux pièges qui nous empêchent de reprendre le contrôle de notre vie : nos peurs, notre entourage, nos limites mentales… Vous serez alors prêt pour réaliser le projet de votre vie, candidater pour le poste de vos rêves ou créer votre société.
Ces six étapes interagissent : multiplier nos petits bonheurs nous permet de garder le moral pendant que nous postulons à un nouveau poste qui rentre dans notre projet de vie, poste pour lequel nous avons dû dépasser nos blocages. Vous pouvez butiner dans chacune des étapes et suivre les renvois pour aller au plus vite dans votre situation.
Ce livre est un plaidoyer pour la responsabilité de chacun dans les choix qui gouvernent sa propre vie, vivez différent ! Le Graal dans la vie n’est pas l’arrivée, c’est le chemin. Combien de personnes vivent avec suffisamment d’argent mais non épanouies ? Que vaut une vie sans saveur ni sens ? Œuvrez sans attendre la retraite pour vous créer une vie plus épanouie, en harmonie avec votre entourage, vos valeurs, vos talents et vos envies. Voilà le programme !
Il y a quelques années, je me voyais en train de rater ma vie. Lors d’un nième changement d’organisation, nous perdons la part passionnante de notre travail. J’étais mal, j’avais la sensation de courir toute la semaine pour faire des tâches qui n’avaient plus de sens pour moi, je rentrais le soir épuisé et je pouvais facilement être irritable à la maison. Des préoccupations me réveillaient parfois la nuit. Je n’avais ni énergie ni temps pour mes enfants ou mes passions. Et à la fois je me sentais nul d’avoir peur de changer et de ne rien faire. Je ne me voyais pas non plus prendre mon mal en patience jusqu’à la retraite, trop dur pour mon futur et celui de mes proches.
J’avais la conviction qu’une autre voie était possible, la foi que nous avions tous notre raison d’être sur terre et qui si chacun œuvrait pour ce qu’il sait faire de mieux, nous serions certainement plus heureux. Si, au Moyen Âge, nos ancêtres naissaient serf ou seigneur, il est possible aujourd’hui de devenir riche alors que nous sommes issus d’une famille modeste, de gagner sa vie par