Yoga à l’équerre, assouplissements et asanas de base : Un yoga progressif accessible à toutes et à tous , livre ebook
88
pages
Français
Ebooks
2024
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Publié par
Date de parution
01 juillet 2024
Nombre de lectures
3
EAN13
9791040543404
Langue
Français
- la première série, appelée yoga à l’équerre, prend appui sur un mur et propose un étirement doux et progressif de toute la colonne vertébrale.
- la deuxième complète la précédente à l’aide de mouvements au sol plus classiques parmi lesquels on retrouvera des asanas traditionnels de hatha yoga.
Le tout constitue une séance de yoga complète qui invitera également à la pratique de la méditation pour combiner vertueusement les bienfaits physiques et psychiques de ces deux disciplines. Une description précise des postures et de nombreuses photos détaillées permettront au lecteur d’aborder ces exercices en toute clarté et en toute sécurité. Un manuel qui nous incite à prendre notre santé en main et nous accompagne sur cette voie !
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Date de parution
01 juillet 2024
Nombre de lectures
3
EAN13
9791040543404
Langue
Français
