Respire... et découvre qui tu es ! , livre ebook

143

pages

Français

Ebooks

2023

Écrit par
Catharina von Bargen

Publié par
Editions Eyrolles

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Publié par

Editions Eyrolles

Date de parution

31 août 2023

Nombre de lectures

EAN13

9782212703399

Langue

Français

UN VOYAGE VERS SOI GRÂCE AU SOUFFLE

La manière dont nous respirons est le miroir de la façon dont nous vivons. Notre souffle nous offre une lecture étonnante de toutes les expériences que notre corps a pu enregistrer au cours de notre vie. Mais il est aussi la clé pour les accueillir et les dissoudre ! En respirant en conscience, vous activerez son énergie puissante de transformation et de reconnexion à votre essence.

Grâce à ce livre, vous partirez en voyage au cœur de vous-même. Accompagné d’exercices variés et concrets, d’autotests et de séances de respiration guidées inédites, vous ferez alors de votre souffle l’allié parfait face aux difficultés du quotidien et aux épreuves de la vie. Apprenez à respirer pleinement pour oxygéner votre corps, aérer votre tête, alléger votre cœur et réaliser qui vous êtes vraiment !

Découvrir l’équipement de notre voyage : pourquoi la respiration ?
Chapitre 1. Le rôle insoupçonné du souffle
L’itinéraire : situer notre point de départ et choisir notre destination
Chapitre 2. Notre manière de respirer = notre manière de vivre
Chapitre 3. L’intention : s’orienter sur le chemin et suivre son cœur
Respirer pour mieux voyager : comprendre notre véhicule
Chapitre 4. La respiration, comment ça fonctionne ?
Les obstacles sur la route : accueillir et libérer nos blocages
Chapitre 5. Notre héritage nous coupe le souffle : le bagage de nos émotions
Chapitre 6. Lever le voile de nos croyances
Arriver à destination : découvrir ce que nous sommes vraiment
Chapitre 7. Respirer pour réaliser notre nature profonde
Et maintenant ?
Chapitre 8. Se laisser inspirer : au-delà du souffle