La PNL en BD ! , livre ebook

Studio Eyrolles © Éditions E y r o l l e s
Illustrations de couverture : © Johanna C r a i n m a r k
Code éditeur : G 5 7 2 1 2
I S B N : 9 7 8 - 2 - 2 1 2 - 5 7 2 1 2 - 4
l e s a u t e u r e s
Nathalie Leclef est coach-facilitatrice, f o r -
matrice et accompagnatrice en bilan d e
compétences. Praticienne en PNL, e l l e
utilise cette méthode au quotidien dans s o n
t r a v a i l d ' a c c o m p a g n e m e n t p r o f e s s i o n n e l .
Originaire de Suède, Johanna C r a i n m a r k
est dessinatrice, illustratrice et g r a p h i s t e
i n d é p e n d a n t e .
E m p r u n t e r l e c h e m i n
d u s u c c è s
M i e u x c o m m u n i q u e r
Mieux vivre et être b i e n
Se libérer des p e u r s
L a P r o g r a m m a t i o n N e u r o - L i n g u i s t i q u e
(PNL), ça sert à quoi ?
Ressentez-vous le besoin de sortir d ' u n e
mauvaise habitude ou de diminuer l ' i m p a c t
d'un mauvais souvenir ? S o u h a i t e z - v o u s
être compris et faire passer votre message ?
Aimeriez-vous mettre toutes les chances d e
votre côté pour obtenir un résultat ? La P N L
propose des outils pour mieux vivre n o s
relations et mieux appréhender notre v i e .
Grâce aux méthodes concrètes et v i s u e l l e s
présentées par les auteures, ce livre v o u s
aidera à améliorer votre communication e t
à vous offrir des potentiels de c h a n g e m e n t s
v e r s l a r é u s s i t e .
La PNL en BD
É d i t i o n s E y r o l l e s
6 1 , b d S a i n t - G e r m a i n
75240 Paris Cedex 05
w w w . e d i t i o n s - e y r o l l e s . c o m
D e s m ê m e s a u t e u r e s
L'Ennéagramme en BD. Mieux comprendre votre personnalité
et celle de votre entourage , Eyrolles, 2017.
Création maquette : Studio Eyrolles
Mise en pages : Florian Hue
Relecture/correction : France Facquer, Marjolaine Revel
En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiel -
lement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans l'autorisation de l'éditeur
ou du Centre français d'exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands Augustins, 75006
P a r i s .
©
É d i t i o n s E y r o l l e s , 2 0 2 0
I S B N : 9 7 8 - 2 - 2 1 2 - 5 7 2 1 2 - 4
N a t h a l i e L e c l e f
e t J o h a n n a C r a i n m a r k
La PNL en BD
Après L'Ennéagramme en BD , nous revoilà !
Encore un tout grand MERCI à Isabelle et Serge
pour leur soutien à la réalisation de cette nouvelle aventure illustrée.
Encore une très belle et intense année de partage pour vous concocter cette BD.
Nous espérons que le plaisir sera toujours aussi communicatif et instructif.
A u p l a i s i r ,
N a t h a l i e & J o h a n n a
S O M M A I R E
Voilà comment s'organise la BD de la PNL. Bonne lecture !
Amusez-vous bien tout en apprenant !
P a r t i e 1
L e s b a s e s d e l a c o n s t r u c t i o n d e l a P N L . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 1
P A R T I E 2
O U T I L S E T T E C H N I Q U E S D E P N L . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   4 3
I d e n t i f i o n s n o s m é t a p r o g r a m m e s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   4 5
P r o f i t o n s d e n o t r e s y s t è m e s e n s o r i e l ( V A K O G ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   5 5
R e p é r o n s l e s m é t a m o d è l e s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   6 3
É t a b l i s s o n s l e b o n r a p p o r t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   6 9
A s s o c i o n s - n o u s à u n é t a t r e s s o u r c e e t a c t i v o n s u n e a n c r e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   7 7
D i s s o c i o n s - n o u s e t m e t t o n s e n j e u l e s s o u s - m o d a l i t é s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   8 7
A c c o r d o n s - n o u s a v e c n o s n i v e a u x l o g i q u e s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   9 8
T r a v a i l l o n s a v e c n o s c r o y a n c e s e t n o s v a l e u r s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 0 7
C h a n g e o n s d e c a d r e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 1 5
A y o n s r e c o u r s a u x b o n n e s s t r a t é g i e s ( T O T E , S M A R T , S C O R E ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 2 0
P e t i t b o n u s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 3 3
P a r t i e 3
F i c h e s d ' a u t o c o a c h i n g d e P N L . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   1 3 5
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I N T R O D U C T I O N
Cet ouvrage illustré a pour vocation de présenter la méthode de la programmation
neuro-linguistique (PNL), qui vise à améliorer notre communication interpersonnelle
et à nous permettre d'accéder à nos potentiels de changements en vue d'un meil -
leur accomplissement de soi, tant au niveau professionnel que personnel.
À partir de l'étude de nos expériences et de nos comportements, la PNL nous pro -
pose des outils et des méthodes de développement personnel qui nous permet -
tront de mieux vivre nos relations et de mieux appréhender notre vie.
La PNL a été créée aux États-Unis dans les années 1970 par John Grinder et Richard
Bandler, et ne cesse depuis lors d'être enrichie. À ce jour, on distingue trois géné -
rations dans son développement : la première génération correspond au modèle
original, centré sur une approche thérapeutique ; la deuxième, apparue dans les
années 1980, s'ouvre aux champs de la négociation, de la vente, de l'éducation et
de l'apprentissage, centrés sur l'individu ; la troisième, née dans les années 1990,
développe les notions de groupe et de système.
Rappelons ici quelques personnalités ayant participé au développement et à la
promotion de la PNL : Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute allemand, qui fut
le fondateur de la Gestalt-thérapie, Virginia Satir, thérapeute familiale américaine,
qui proposa entre autres une approche sur les systèmes familiaux, Milton Erickson,
psychiatre et psychologue américain, qui apporta beaucoup de renouveau sur l'hyp -
nose thérapeutique, Robert Dilts, formateur, consult