10 lb en un mois, tome 2 , livre ebook

305

pages

Français

Ebooks

2024

Écrit par
Pratico Édition

Publié par
Pratico Édition

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Lire un extrait

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

Découvre YouScribe en t'inscrivant gratuitement

Je m'inscris

305

pages

Français

Ebooks

2024

Vous pourrez modifier la taille du texte de cet ouvrage

Lire un extrait

Obtenez un accès à la bibliothèque pour le consulter en ligne En savoir plus

Publié par

Pratico Édition

Date de parution

17 octobre 2024

Nombre de lectures

EAN13

9782898562143

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

1 Mo

Les régimes minceur et les stratégies visant une perte de poids rapide ne sont pas très à la mode ; nous nous trouvons plutôt dans une ère d’acceptation corporelle, et c’est tant mieux ! On ne peut toutefois le nier : dans la vraie vie, le poids demeure une préoccupation majeure pour certaines personnes en quête de moyens pour atteindre leurs objectifs. Dans ce deuxième tome de 10 lb en 1 mois, je me suis investie dans la même mission : offrir aux femmes des solutions axées sur la promotion de saines habitudes de vie pour les aider à se réapproprier leur corps et leur alimentation. Je me suis entourée d’une nutritionniste ainsi que d’une kinésiologue dans le but de concevoir un programme de perte de poids sain et durable, loin des régimes draconiens. Ce dernier est basé sur des évidences scientifiques, mais aussi sur les expériences cliniques des deux spécialistes. Afin que le programme reflète la réalité des lectrices, trois participantes aux catégories d’âge et aux profils différents ont été choisies pour tester le défi et vous accompagner dans le processus. Vous aimeriez mieux prendre soin de vous et changer vos habitudes de vie une bonne fois pour toutes ? Cet ouvrage rassemble un menu mensuel, un plan d’entraînement ainsi qu’une foule de conseils pour amorcer ce virage. Voyez-le comme une occasion en or d’apprendre, d’enrichir vos connaissances, de prioriser votre santé, de vous poser des questions et de repenser vos comportements en vue d’accroître votre bien-être durablement !

Voir

Publié par

Pratico Édition

Date de parution

17 octobre 2024

Nombre de lectures

EAN13

9782898562143

Langue

Français

Poids de l'ouvrage

1 Mo