Mieux vivre avec le TDAH à l'âge adulte : Guide pratique pour s'adapter en toutes circonstances , livre ebook

« Je traite depuis plus de 35 ans des adultes ayant un TDAH, et je n’ai jamais eu accès à un outil aussi complet que le guide Mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte de Ramsay et Rostain. Après une excellente présentation des techniques fondamentales comme la planification, la gestion du temps, la lutte contre la procrastination, la motivation, l’organisation et la correction des fausses croyances, les auteurs montrent comment appliquer ces techniques, exemples à l’appui, dans ses études, au travail, dans ses relations interpersonnelles et dans la prise en charge de sa propre santé. Ils traitent également de l’utilisation excessive de la technologie et du rôle des médicaments dans le traitement de ce trouble. Les adultes touchés et les professionnels qui les suivent tireront de précieux enseignements de la lecture de ce guide. À garder sous la main ! »
– Arthur L. Robin , Ph. D., directeur de la formation en psychologie au Children’s Hospital of Michigan, à Detroit
« Cet ouvrage traduit la réalité des adultes ayant un TDAH. À la fois cliniciens et chercheurs, Ramsay et Rostain proposent des stratégies gagnantes aux défis souvent déroutants et frustrants du TDAH. »
– Ari Tuckman , Ph. D. en psychologie, MBA, auteur de Understand Your Brain, Get More Done , de More Attention, Less Deficit et de Integrative Treatment for Adult ADHD
« Fruit de l’expertise de véritables pionniers du traitement du TDAH, ce guide propose tous les outils nécessaires pour relever les défis du TDAH chez l’adulte. Les idées et les techniques présentées peuvent transformer une réalité éprouvante en une vie d’espoir et de possibilités. »
– Craig Surman , médecin, professeur adjoint en psychiatrie à la Harvard Medical School et coauteur de Fast Minds : How to Thrive If You Have ADHD (Or Think You Might)
« Ramsay et Rostain accompagnent le lecteur dans la découverte de solutions aux principaux défis de la vie adulte avec un TDAH (gestion du temps, organisation et autogestion de la santé). Le lecteur est vite absorbé par la lecture de ce guide des plus divertissants : l’utilisation de métaphores et d’exemples de la culture populaire aide d’ailleurs à bien mémoriser les concepts. Chaque chapitre regorge de trucs et d’astuces simples et faciles à appliquer. »
– Abigail Levrini , Ph. D., directrice clinique à Psych Ed Coaches et coauteure de Succeeding with Adult ADHD : Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life

Presses de l’Université du Québec Le Delta I, 2875, boulevard Laurier bureau 450, Québec (Québec) G1V 2M2 Téléphone : 418 657-4399 – Télécopieur : 418 657-2096 Courriel : puq@puq.ca – Internet : www.puq.ca Diffusion / Distribution : CANADA Prologue inc., 1650, boulevard Lionel-Bertrand Boisbriand (Québec) J7H 1N7 – Tél. : 450 434-0306 / 1 800 363-2864 FRANCE ET BELGIQUE Sofédis, 11, rue Soufflot 75005 Paris, France – Tél. : 01 53 10 25 25 Sodis, 128, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 77403 Lagny, France – Tél. : 01 60 07 82 99 SUISSE Servidis SA, chemin des Chalets 7 1279 Chavannes-de-Bogis, Suisse – Tél. : 022 960.95.25 Diffusion / Distribution (ouvrages anglophones) : Independent Publishers Group, 814 N. Franklin Street Chicago, IL 60610 – Tel. : (800) 888-4741 La Loi sur le droit d’auteur interdit la reproduction des œuvres sans autorisation des titulaires de droits. Or, la photocopie non autorisée — le « photocopillage » — s’est généralisée, provoquant une baisse des ventes de livres et compromettant la rédaction et la production de nouveaux ouvrages par des professionnels. L’objet du logo apparaissant ci-contre est d’alerter le lecteur sur la menace que représente pour l’avenir de l’écrit le développement massif du « photocopillage ».

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada
Titre : Mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte : guide pratique pour s’adapter en toutes circonstances / J. Russell Ramsay et Anthony L. Rostain.
Autres titres : Adult ADHD tool kit. Français
Noms : Ramsay, J. Russell, auteur. | Rostain, Anthony L., auteur.
Description : Traduction de : The adult ADHD tool kit. | Comprend des références bibliographiques et un index.
Identifiants : Canadiana (livre imprimé) 20190039477 | Canadiana (livre numérique) 20190039485 | ISBN 9782760550230 | ISBN 9782760550247 (PDF) | ISBN 9782760550254 (EPUB)
Vedettes-matière : RVM : Trouble déficitaire de l’attention chez l’adulte—Traitement. | RVM : Thérapie cognitive.
Classification : LCC RC394.A85 R3614 2020 | CDD 616.85/89—dc23

Traduction
Anglocom inc.
Révision
Carole Hébert
Correction d’épreuves
Anne-Marie Bilodeau
Conception graphique
Julie Rivard
Mise en page
Marie-Noëlle Morrier
Image de couverture
iStock
Dépôt légal : 2 e trimestre 2020
› Bibliothèque et Archives nationales du Québec
› Bibliothèque et Archives Canada
Édition originale
The Adult ADHD Tool Kit : Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out
© 2015 – J. Russell Ramsay and Anthony L. Rostain
All Rights Reserved
Authorised translation from the English language edition published by Routledge, a member of the Taylor & Francis Group LLC
© 2020 – Presses de l’Université du Québec
Tous droits de reproduction, de traduction et d’adaptation réservés
D5023-1 [01]
Fidèle à son habitude, J. Russell Ramsay dédie ce livre à ses filles Abigail et Brynn.
Anthony L. Rostain offre ce livre à sa formidable épouse, Michele, et à ses non moins formidables enfants Isabelle, Julian, Sam et Gen, qui lui ont appris l’essence même de la paternité.
Mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte

Pour plusieurs individus, les symptômes liés au trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) persistent à l’âge adulte, entraînant d’importantes atteintes fonctionnelles. L’un des obstacles majeurs au bon fonctionnement des adultes ayant un TDAH est que, bien qu’ils sachent ce qu’ils ont à faire, ils arrivent difficilement à se mettre en action. Cette difficulté a des répercussions sur plusieurs sphères de leur vie et affecte leur aptitude à trouver l’aide dont ils ont besoin au quotidien et à utiliser les stratégies proposées dans les manuels et les thérapies psychosociales.
Spécialistes de l’évaluation et du traitement des adultes vivant avec un TDAH, les auteurs du présent ouvrage sont des figures de proue du développement des soins psychosociaux adaptés à ce groupe de patients. Mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte fournit, sous la forme d’un guide, des stratégies efficaces à appliquer dans la vie de tous les jours, par soi-même ou avec l’accompagnement d’un praticien. Les auteurs y traitent, entre autres, des défis liés à certains contextes (travail, école, etc.), à la santé ainsi qu’à l’hygiène de vie, et démystifient le traitement pharmacologique.
Cet ouvrage grand public, dont les praticiens tireront aussi profit, se veut un complément à la seconde édition, récemment mise à jour et enrichie, du manuel professionnel de traitement de MM. Ramsay et Rostain : Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD : An Integrative Psychosocial and Medical Approach .
J. Russell Ramsay , Ph. D., est cofondateur et codirecteur du programme de recherche et de traitement du TDAH chez l’adulte et professeur agrégé de psychologie clinique au Département de psychiatrie de l’École de médecine Perelman à l’Université de Pennsylvanie. Il copréside également la commission professionnelle consultative de l’Attention Deficit Disorder Association.
Anthony L. Rostain , M. D., est cofondateur et codirecteur du programme de recherche et de traitement du TDAH chez l’adulte et professeur titulaire de psychiatrie et de pédiatrie à l’École de médecine Perelman à l’Université de Pennsylvanie, où il est aussi directeur de l’enseignement au Département de psychiatrie. Il est le président de l’American Professional Society of ADHD and Related Disorders.
Jeanne Lagacé-Leblanc , professionnelle de recherche à l’Université du Québec à Trois-Rivières, détient une maîtrise en psychoéducation et est actuellement doctorante dans ce domaine. Ses travaux portent notamment sur les atteintes fonctionnelles liées au TDAH, sur l’expérience scolaire des individus vivant avec ce trouble ainsi que sur les services et les pratiques les mieux adaptés à leurs besoins.
Remerciements

Nous tenons à remercier le groupe Routledge/Taylor & Francis pour l’accompagnement durant la rédaction de ce manuel. L’éditeur de notre premier ouvrage, Dana Bliss, était d’un enthousiasme débordant envers The ADHD Tool Kit. Après son départ de Routledge, c’est Anna Moore qui a pris le relais, avec autant de brio et de bienveillance.
Nous ne voudrions pas passer sous silence l’apport des me