Arrêter de fumer

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oqajitom

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169

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Français

Arrêter de fumer

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oqajitom

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Français

Arrêterremuefd livre de bord plein de conseils pratiques

Arrêter

fumer

façon

calme

contrôlée

Cepetit livre de bord vous donne une multitude de conseils qui pourront vous aider lorsque vous arrêterez de fumer. Prendre connaissance de ces conseils et compléter ce livret sont les premiers pas vers une vie libérée du tabac. Vous pourrez également y noter les événements qui auront marqué chaque journée où vous ne fumez plus et cocher les jours écoulés. En cas de moment difficile, vous pourrez ainsi relire comment vous aurez surmonté les situations délicates qui se posent lorsque l’on arrête de fumer. Commencez par lire ce livret dans sa totalité, pour pouvoir profiter de toutes les astuces pratiques qu’il contient, une fois que vous aurez arrêté.

Indiquezici les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer Ce pense-bête vous sera très utile dans les moments difficiles lorsque vous arrêterez de fumer. Quelques exemples fournis par d’autres fumeurs: Je veux me sentir plus en forme J’en ai vraiment assez de tousser Je trouve extrêmement désagréable de sentir aussi fort la cigarette Je trouve que fumer coûte très cher Je veux arrêter parce que:

J’arrête de fumer le:

jour le mois

l'an

Arrêter de fumer de façon calme et contrôlée

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