Le développement du métabolisme aérobie chez l athlète de haut niveau

Le développement du métabolisme aérobie chez l'athlète de haut niveau

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Charles Didier

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ehuzebyt

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Le développement du métabolisme aérobie chez l'athlète de haut niveau

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Licence 3ème année Mention Entraînement

CotteauxJulien

ChaillouThomas

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Le métabolisme aérobie

Évaluationde l’aptitude aérobie

Développementdelafilière

Adaptations métaboliques à l’entraînement aérobie

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Les différents substrats utilisés lorsde l’exerciceaérobie

La production d’ ATP lorsdel’exercice aérobie

La notion de consommation max d’O2

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1.1 Les glucides

1.2 Les lipides

1.3 Les protéines

  Apports alimentaires: Sucres

ConversionenGlucose

Transportparlesang vers toutesles Cellules

Le sucre capté par le foieetlesmuscles transformationen glycogène

Glycogènestockédanslecytoplasme utilisation.

Glycogènedufoie transforméen glucose transporté par lesangvers les différents tissus.

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Les réserves enGlycogène hépatiques etmusculaires sont:

Limitées

Viteépuisablessansune alimentation à l’exercice

appropriée

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Apports alimentaires:Graisses

Stockéesdanslecorpssousforme de triglycérides

Transformationde leurformecomplexe,triglycérideen glycérol et en acides gras libres

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Seuls les acidesgraslibrespermettent de former del’ATP

Les lipides:

stockésd’une manièreimportantedansle corps

énergie+++,mais ledébiténergétique3

moins accessibles que lesglucides