Fattouche - Recette Libanaise
2
pages
Français
Documents
2011
Le téléchargement nécessite un accès à la bibliothèque YouScribe Tout savoir sur nos offres
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Un petit peu de verdure avec le fattouche !
C'est une salade vedette mais qui est préparée différemment selon les régions. C'est en fait un mélange de légumes de saison : pourpier, laitue, radis, tomates, concombres, persil ainsi que menthe.
Dans cette recette, la salade est agrémentée de sumac, une épice rouge qui lui confère une saveur acide bien particulière.
Au Liban, on a pour habitude de faire griller le pain pita jusqu'à ce qu'il devienne croustillant. Puis, on l'émiette et on l'ajoute sur la salade juste avant de servir. En effet, cette salade peut se préparer un peu à l'avance mais seul le pain pita doit être ajouté à la dernière minute pour conserver son côté croquant.
En Syrie, on joue davantage sur les légumes, il y a moins voir pas du tout de laitues et le vinaigre est remplacé par beaucoup de jus de citron.
A vous de déguster !
Bon appétit :)
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C'est une salade vedette mais qui est préparée différemment selon les régions. C'est en fait un mélange de légumes de saison : pourpier, laitue, radis, tomates, concombres, persil ainsi que menthe.
Dans cette recette, la salade est agrémentée de sumac, une épice rouge qui lui confère une saveur acide bien particulière.
Au Liban, on a pour habitude de faire griller le pain pita jusqu'à ce qu'il devienne croustillant. Puis, on l'émiette et on l'ajoute sur la salade juste avant de servir. En effet, cette salade peut se préparer un peu à l'avance mais seul le pain pita doit être ajouté à la dernière minute pour conserver son côté croquant.
En Syrie, on joue davantage sur les légumes, il y a moins voir pas du tout de laitues et le vinaigre est remplacé par beaucoup de jus de citron.
A vous de déguster !
Bon appétit :)
Fattouche
Mezzé
Crédits photo : http://www.flickr.com/photos/26463026@N04/2480509923/
Ingrédients pour 4 personnes :
2 laitues Romaines 1 botte de pourpier ou de mâche 200 g de tomates pelées, épépinées et coupées en dés ou en quartiers 2 poivrons doux épépinés et coupés en lanières ou en rondelles 1 concombre coupé en rondelles de 3 mm d'épaisseur 2 oignons doux 2 bottes de persil plat 1/2 botte de menthe fraîche 2 cuillères à soupe de coriandre 200 g de pain arabe Vinaigrette 125 ml d'huile d’olive 2 cuillères à soupe de jus de citron ou de vinaigre de vin 10 g d'ail émincé (version libanaise) 10 g de menthe séchée 1 pincée de Sumac (ou sel) et poivre
Préparation : Préparez les légumes, effeuillez les branches de persil et de menthe, nettoyez-les et ciselez-les.
Faites de même avec les laitues, que vous couperez en lamelles d’environ 3 cm de largeur.
Pilez l'ail et le sel au mortier pour obtenir une sorte de purée.
Faites griller le pain au four jusqu'à ce qu'il devienne doré puis découpez à la main pour obtenir des morceaux de 2 ou 4 cm environ de côté.
Mettez tous les ingrédients dans un saladier et versez l'huile d'olive, n’oubliez pas de bien mélanger.
Pour finir, assaisonnez avec le vinaigre (ou jus de citron), le sumac, la menthe sèche, l’ail et enfin l’huile.
Décorez avec les morceaux de pain, servez ce plat frais et dégustez.
Shahyia Tayiba !–Bon appétit !
