Corps humain et santé : l’exercice physique - Cours SVT seconde

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Découvrir le thème 3 du programme de SVT pour seconde. Ce dernier parlera du corps humain et de la santé dans le cas d'un exercice physique.

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Thème 3 : Corps humain et santé: l’ exercice physique

Mise en situation: Se mettre dansla peau d’ un coach sportif

1/Présentation : diapo divers sports.

2/ se mettre dans la peau d’ un coach sportif et noter tous les recommandations que vous do (attention les conseils généraux donc doivent être valables pour tous types de sports)

3/Discussion et classement en l’ effort (chauffement,: Avantentrainement, nutrition), Pendant l’ effort (gestion de l’ effort, … ) et Aprs l’ effort (retourau calme, … )



Chapitre 1 :La prparation de l’ organisme avant une activit sportive

I. Le système locomoteur et sa fragilité. Les sportifsralise systmatique un chauffement avant la ralisation d’ une activit pour viter des blessures qui peuvent parfois les immobiliser sur de longues durées. Quelles sont les structures impliquées dans le mouvement et comment expliquer certaines blessures lors de celui-ci? Activité 1 : Les structures permettant le mouvement et leur fragilité.Bilan :Les tendons attachent les muscles sur les os qui sont eux même reliés entre eux par des ligaments au niveau des articulations. Lorsque les muscles se contractent ou se relâchent ils font donc bouger les os ce qui permet la réalisation des mouvements. L’ensemble de cesstructures peuvent subir des détériorations : -Rupture des ligaments : Entorse

-Déboitement de l’os au niveau de l’articulation: Luxation -Déchirure des muscles : élongation, claquage -Usure des tendons : tendinite

L’appareil locomoteur est undonc un système fraconvient de protéger lors d’une activité sportive.gile qu’il ’ L’échauffement permet de bien préparer l ensemble de ces structures et ainsi de limiter les blessures.



II.La consommation du muscle durant l’effort

1/ La consommation en nutriment Avant de pratiquer un exercice, les sportifs surveillent leur alimentation. Activité 2 Bilan: La consommation en nutrimentspermet d’apporter le glucose nécessaire au fonctionnement du muscle. Cette consommation dépendde l’effortfourni. L’exercice physiquepeut donc être un facteur permettant delutter contre l’obésité.2/La consommation en dioxygène Activité 3

L’effort physique augmente la consommation dedioxygène :plus l’effort est intense, plus la consommation de dioxygène augmente. Il y a une limite à la consommation de dioxygène : laVO2maxqui varie en fonction des individus. Résumé

Au cours d’un exercice, l’énergieest fournie par la respiration, qui utilise le dioxygène etles nutriments.

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